Wararka
-
Hagaha ugu dambeeya ee doorashada fadhiga fadhiga ugu fiican ee gurigaaga
Ma waxaad raadinaysaa fadhi cusub oo raaxo leh oo ku kordhinaysa taabashada raaxada goobtaada nololeed? Kursiga fadhiga ayaa ah doorashadaada ugu fiican! Awoodda aad ku fadhiisato oo aad siiso taageerada ugu fican ee jidhkaaga, fadhiga fadhiga dhaadheer ayaa ah midka ugu fiican ee guri kasta. H...Sii akhri -
Waa maxay shaqada kursiga mesh?
Marka ay timaado alaabta xafiiska, kuraasta mesh waxay noqdeen kuwo caan ah sanadihii ugu dambeeyay. Xalka fadhiga hal-abuurka leh wuxuu bixiyaa faa'iidooyin kala duwan, taasoo ka dhigaysa doorasho caan ah jawiga guriga iyo xafiiska labadaba. Laakiin maxay tahay sida saxda ah ee uu qabto kursiga mesh, iyo sababta ...Sii akhri -
Ku samee fadhiga fadhiga dheer ee raaxada leh
Marka ay timaado abuurista meel raaxo leh oo soo dhawayn leh gudaha gurigaaga, dhawr qaybood oo alaabta guriga ah ayaa la jaan qaadi kara raaxada iyo kala duwanaanshaha fadhiga fadhiga kursiga. Qaybaha alaabta guriga ee quruxda badan oo shaqaynaya ayaa ah kuwa ku habboon qol kasta oo fadhiga, iyagoo siinaya co...Sii akhri -
Kor u qaad waayo-aragnimadaada wax-cunto kursi-cunto oo qumman
Kuraasta cuntada ee saxda ah waxay samayn kartaa wax kasta oo kala duwan marka ay timaado abuurista meel cunto oo qurux badan oo raaxo leh. Haddii aad martigelinayso xaflad casho ah ama aad ku raaxaysanayso cunto caadi ah qoyska, kuraasta saxda ah waxay kor u qaadi kartaa dhammaan khibrada cuntada. Hadii aad ku sugan tahay...Sii akhri -
Raaxada ugu dambeysa: Sariirta fadhiga oo leh Duug buuxa oo Jirka ah iyo Kuleyliyaha Lumbar
Miyaad ka daashay inaad guriga timaaddo maalin dheer ka dib oo aad dareentay kacsanaan jireed? Ma rabtaa in aad ku nasato oo aad ku nasato raaxada gurigaaga? Kursiga fadhiga ee chaise longue oo leh duugis jidhka oo buuxa iyo kuleyliyaha lumbar ayaa ah doorashada kugu habboon. Loogu talagalay in lagu siiyo...Sii akhri -
Kor u qaad qurxinta gurigaaga kuraas qurxoon
Ma rabtaa in aad ku darto taabasho casri ah iyo qaabka goobtaada nololeed? Ha eegin meel ka durugsan kursigan la taaban karo ee quruxda badan. Ma aha oo kaliya in qaybtan alaabta guriga ahi ay u adeegto door fadhi ah oo shaqaynaysa, laakiin sidoo kale waxay u adeegtaa sida qayb sifo ah oo kor u qaadaysa guud ahaan ae ...Sii akhri
