'n Stoel is om die probleem van sit op te los; 'n Ergonomiese stoel is om die probleem van sittende houding op te los.
Gebaseer op die resultate van die derde lumbale intervertebrale skyf (L1-L5) kragbevindinge:
Wanneer jy in die bed lê, is die krag op die lumbale ruggraat 0.25 keer die standaard staande postuur, wat die mees ontspanne en gemaklike toestand van die lumbale ruggraat is.
In standaard sitposisie is die krag op die lumbale ruggraat 1,5 keer dié van standaard staande postuur, en die pelvis is op hierdie tydstip neutraal.
Vrywillige werk, die lumbale ruggraatkrag vir die standaard staande postuur 1.8 keer, wanneer die pelvis vorentoe gekantel is.
Kop af op die tafel, die lumbale ruggraatkrag vir die standaard staande postuur 2.7 keer, is die grootste besering aan die lumbale ruggraat se sittende postuur.
Die rugleuninghoek is gewoonlik tussen 90~135°. Deur die hoek tussen die rug en die kussing te vergroot, word die pelvis toegelaat om agteroor te kantel. Benewens die voorwaartse ondersteuning van die lumbale kussing aan die lumbale ruggraat, handhaaf die ruggraat 'n normale S-vormige kromming met beide kragte. Op hierdie manier is die krag op die lumbale ruggraat 0.75 keer die staande postuur, wat minder geneig is om moeg te word.
Rugleuning en lumbale ondersteuning is die siel van ergonomiese stoele. 50% van die gemakprobleem spruit hieruit, die res 35% van die kussing en 15% van die armleuning, kopstut, voetstut en ander sitervaring.
Hoe om die regte ergonomiese stoel te kies?
'n Ergonomiese stoel is 'n meer gepersonaliseerde produk aangesien elke persoon sy of haar eie lengte, gewig en liggaamsproporsies het. Daarom kan slegs die relatief geskikte grootte die effek van ergonomie maksimeer, net soos klere en skoene.
Wat lengte betref, is daar beperkte opsies vir mense met kleiner lengte (onder 150 cm) of groter lengte (bo 185 cm). As jy nie die beste keuse maak nie, kan jou bene dit moeilik vind om op die grond te trap, met die kopstut op jou kop en nek vas.
Wat gewig betref, beveel maer mense (onder 60 kg) nie aan om stoele met harde lumbale ondersteuning te kies nie. Ongeag hoe verstelbaar die middellyf is, sal dit verstik en ongemaklik wees. Vetter mense (bo 90 kg) beveel nie aan om stoele met hoë elastiese gaas te kies nie. Kussings sal maklik sink, wat swak bloedsirkulasie in die bene en maklike gevoelloosheid in die dye veroorsaak.
Mense met middellyftrauma, spierspanning, hernieerde skywe, 'n stoel met sakrale ondersteuning of 'n goeie rug- en kussingskakeling sal sterk aanbeveel word.
Gevolgtrekking
Die ergonomiese stoel is 'n allesomvattende, buigsame en verstelbare ondersteuningstelsel. Ongeag hoe duur die ergonomiese stoel is, kan dit nie die skade wat deur sittende stoel veroorsaak word, heeltemal vermy nie.
Plasingstyd: 2 Desember 2022