ஒரு நாற்காலி என்பது உட்காரும் பிரச்சனையைத் தீர்க்கும்;பணிச்சூழலியல் நாற்காலி என்பது உட்கார்ந்திருப்பதன் சிக்கலைத் தீர்ப்பதாகும்.
மூன்றாவது லும்பர் இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க் (L1-L5) விசை கண்டுபிடிப்புகளின் முடிவுகளின் அடிப்படையில்:
படுக்கையில் படுத்து, இடுப்பு முதுகெலும்பில் உள்ள விசையானது நிலையான நிற்கும் தோரணையின் 0.25 மடங்கு ஆகும், இது இடுப்பு முதுகெலும்பின் மிகவும் தளர்வான மற்றும் வசதியான மாநிலமாகும்.
நிலையான உட்காரும் தோரணையில், இடுப்பு முதுகுத்தண்டில் உள்ள விசையானது நிலையான நிற்கும் தோரணையை விட 1.5 மடங்கு அதிகமாகும், இந்த நேரத்தில் இடுப்பு நடுநிலையாக இருக்கும்.
தன்னார்வ வேலை, இடுப்பு முன்னோக்கி சாய்ந்த போது, நிலையான நிற்கும் தோரணைக்கான இடுப்பு முதுகெலும்பு 1.8 முறை.
மேஜையில் கீழே தலை, நிலையான நிற்கும் தோரணைக்கான இடுப்பு முதுகெலும்பு விசை 2.7 முறை, இடுப்பு முதுகெலும்பு உட்கார்ந்த தோரணையில் மிகவும் காயம்.
பின்புற கோணம் பொதுவாக 90~135° இடையே இருக்கும்.பின்புறம் மற்றும் குஷன் இடையே கோணத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம், இடுப்பு பின்னால் சாய்ந்து கொள்ள அனுமதிக்கப்படுகிறது.இடுப்புத் தலையணை முதல் இடுப்பு முதுகெலும்பு வரை முன்னோக்கி ஆதரவுடன் கூடுதலாக, முதுகெலும்பு இரண்டு சக்திகளுடன் ஒரு சாதாரண S- வடிவ வளைவை பராமரிக்கிறது.இந்த முறையில், இடுப்பு முதுகுத்தண்டில் உள்ள விசையானது 0.75 மடங்கு நிற்கும் தோரணையில் உள்ளது, இது சோர்வடைய வாய்ப்பு குறைவு.
பேக்ரெஸ்ட் மற்றும் இடுப்பு ஆதரவு பணிச்சூழலியல் நாற்காலிகளின் ஆன்மா ஆகும்.ஆறுதல் பிரச்சனையில் 50% இதிலிருந்து பெறப்படுகிறது, மீதமுள்ள 35% குஷன் மற்றும் 15% ஆர்ம்ரெஸ்ட், ஹெட்ரெஸ்ட், ஃபுட்ரெஸ்ட் மற்றும் பிற உட்கார்ந்த அனுபவத்திலிருந்து பெறப்படுகிறது.
சரியான பணிச்சூழலியல் நாற்காலியை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது?
பணிச்சூழலியல் நாற்காலி மிகவும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட தயாரிப்பு ஆகும், ஏனெனில் ஒவ்வொரு நபருக்கும் அவரவர் உயரம், எடை மற்றும் உடல் விகிதம் உள்ளது.எனவே, ஒப்பீட்டளவில் பொருத்தமான அளவு மட்டுமே உடைகள் மற்றும் காலணிகள் போன்ற பணிச்சூழலியல் விளைவை அதிகரிக்க முடியும்.
உயரத்தைப் பொறுத்தவரை, சிறிய அளவு (150 செமீக்குக் கீழே) அல்லது பெரிய அளவு (185 செமீக்கு மேல்) உள்ளவர்களுக்கு வரையறுக்கப்பட்ட விருப்பங்கள் உள்ளன.நீங்கள் சிறந்த தேர்வு செய்யத் தவறினால், உங்கள் கால்கள் தரையில் அடியெடுத்து வைப்பது கடினமாக இருக்கலாம், உங்கள் தலை மற்றும் கழுத்தில் ஹெட்ரெஸ்ட் சிக்கிக்கொள்ளும்.
எடையைப் பொறுத்தவரை, மெலிந்தவர்கள் (60 கிலோவுக்கும் குறைவானவர்கள்) கடினமான இடுப்பு ஆதரவுடன் நாற்காலிகளைத் தேர்ந்தெடுக்க பரிந்துரைக்கவில்லை.எப்படி அட்ஜஸ்ட் செய்தாலும், இடுப்பு மூச்சுத் திணறல், அசௌகரியம்.பருமனானவர்கள் (90 கிலோவுக்கு மேல்) அதிக மீள் மெஷ் நாற்காலிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதை பரிந்துரைக்க மாட்டார்கள்.மெத்தைகள் மூழ்குவதற்கு எளிதாக இருக்கும், இதனால் கால்களில் மோசமான இரத்த ஓட்டம் மற்றும் தொடைகளில் எளிதில் உணர்வின்மை ஏற்படுகிறது.
இடுப்பு காயம், தசைப்பிடிப்பு, ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகள், சாக்ரல் சப்போர்ட் கொண்ட நாற்காலி அல்லது நல்ல முதுகு மற்றும் குஷன் இணைப்பு உள்ளவர்கள் மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுவார்கள்.
முடிவுரை
பணிச்சூழலியல் நாற்காலி அனைத்து சுற்று, நெகிழ்வான மற்றும் அனுசரிப்பு ஆதரவு அமைப்பு ஆகும்.பணிச்சூழலியல் நாற்காலி எவ்வளவு விலை உயர்ந்ததாக இருந்தாலும், உட்கார்ந்திருப்பதால் ஏற்படும் தீங்கை முழுமையாகத் தவிர்க்க முடியாது.
இடுகை நேரம்: டிசம்பர்-02-2022