Крэсла вырашае праблему сядзення; эрганамічнае крэсла вырашае праблему маларухомага ладу жыцця.
На падставе вынікаў вымярэння сілы трэцяга паяснічнага міжпазваночнага дыска (L1-L5):
Лежачы ў ложку, на паяснічны аддзел хрыбетніка ўздзейнічае сіла, якая складае 0,25 ад стандартнай паставы стоячы, што з'яўляецца найбольш расслабленым і камфортным станам паяснічнага аддзела хрыбетніка.
У стандартнай паставе сядзення сіла на паяснічны аддзел пазваночніка ў 1,5 раза большая, чым у стандартнай паставе стоячы, а таз у гэты час знаходзіцца ў нейтральным становішчы.
Добраахвотная праца, сіла паяснічнага аддзела хрыбетніка для стандартнай паставы стоячы ў 1,8 раза, калі таз нахілены наперад.
Галава ўніз на стол, сіла паяснічнага аддзела хрыбетніка ў стандартнай пазіцыі стоячы ў 2,7 раза большая, чым пры сядзячай пазіцыі.
Кут нахілу спінкі звычайна складае ад 90 да 135°. Павелічэнне вугла паміж спінкай і падушкай дазваляе тазу нахіляцца назад. Акрамя таго, што паяснічны аддзел хрыбетніка аказвае пярэднюю падтрымку паяснічнаму аддзелу, пазваночнік захоўвае нармальную S-вобразную крывізну пад уздзеяннем абедзвюх сіл. Такім чынам, сіла на паяснічны аддзел хрыбетніка ў 0,75 раза большая, чым пры стаянні, што зніжае верагоднасць стомленасці.
Спінка і паяснічная падтрымка — гэта душа эрганамічных крэслаў. 50% праблемы камфорту вынікае з гэтага, астатнія 35% — з падушкай, а 15% — з падлакотнікам, падгалоўнікам, падстаўкай для ног і іншымі ўражаннямі ад сядзення.
Як выбраць правільнае эрганамічнае крэсла?
Эрганамічнае крэсла — гэта больш персаналізаваны прадукт, бо кожны чалавек мае свой рост, вагу і прапорцыі цела. Такім чынам, толькі адносна падыходны памер можа максімальна павялічыць эфект эрганомікі, гэтак жа як і адзенне і абутак.
Што тычыцца росту, то выбар абмежаваны для людзей меншага (ніжэй за 150 см) або большага (вышэй за 185 см) росту. Калі вы не зробіце правільны выбар, вашым нагам можа быць цяжка ступаць на зямлю з-за заціснутай галавы і шыі.
Што тычыцца вагі, худым людзям (ніжэй за 60 кг) не рэкамендуецца выбіраць крэслы з цвёрдай паяснічнай падтрымкай. Незалежна ад таго, як яе рэгуляваць, паясніца будзе ціснуць і будзе нязручнай. Тоўстым людзям (вышэй за 90 кг) не рэкамендуецца выбіраць крэслы з высокай эластычнай сеткі. Падушкі лёгка правальваюцца, што прывядзе да дрэннага кровазвароту ў нагах і лёгкага здранцвення сцёгнаў.
Людзям з траўмай паясніцы, расцяжэннем цягліц, грыжамі міжпазваночных дыскаў настойліва рэкамендуецца крэсла з крыжавой падтрымкай або добрай сувяззю спінкі і падушкі.
Выснова
Эрганамічнае крэсла — гэта універсальная, гнуткая і рэгуляваная сістэма падтрымкі. Незалежна ад таго, наколькі дарагое эрганамічнае крэсла, яно не можа цалкам пазбегнуць шкоды, выкліканай сядзячым ладам жыцця.
Час публікацыі: 02 снежня 2022 г.