Židle má řešit problém sezení; ergonomická židle má řešit problém sezení.
Na základě výsledků měření síly na třetí bederní meziobratlové ploténce (L1-L5):
Vleže v posteli je síla působící na bederní páteř 0,25krát větší než standardní postoj ve stoje, což je nejpohodlnější a nejpohodlnější stav bederní páteře.
Ve standardním sedu je síla působící na bederní páteř 1,5krát větší než ve standardním postoji ve stoje a pánev je v tomto okamžiku neutrální.
Dobrovolná práce, síla bederní páteře pro standardní postoj 1,8krát, když je pánev nakloněna dopředu.
Největší zranění bederní páteře v sedě způsobuje situace, kdy je hlava sklopena na stůl, přičemž síla působící na bederní páteř je pro standardní postoj 2,7krát vyšší.
Úhel opěradla se obvykle pohybuje mezi 90~135°. Zvětšením úhlu mezi opěradlem a polštářem se pánev může naklonit dozadu. Kromě přední opory bederní páteře polštářem si páteř udržuje normální zakřivení ve tvaru S díky oběma silám. Tímto způsobem je síla působící na bederní páteř 0,75krát větší než ve stoje, což snižuje pravděpodobnost únavy.
Opěrka zad a bederní páteře jsou duší ergonomických židlí. 50 % pohodlí pramení z nich, zbývajících 35 % z polštáře a 15 % z loketní opěrky, opěrky hlavy, opěrky nohou a dalších aspektů sezení.
Jak vybrat správnou ergonomickou židli?
Ergonomická židle je personalizovanější produkt, protože každý člověk má svou vlastní výšku, váhu a tělesné proporce. Proto pouze relativně vhodná velikost může maximalizovat ergonomický efekt, stejně jako u oblečení a obuvi.
Co se týče výšky, možnosti pro osoby menší (pod 150 cm) nebo větší (nad 185 cm) jsou omezené. Pokud si nevyberete tu správnou velikost, vaše nohy by mohly být obtížně došlapovatelné na zem s opěrkou hlavy a krku zaseknutou uvnitř.
Co se týče hmotnosti, štíhlým lidem (pod 60 kg) se nedoporučuje volit židle s tvrdou bederní opěrkou. Bez ohledu na nastavení je pas škrtivý a nepohodlný. Tlustším lidem (nad 90 kg) se nedoporučují volit židle s vysokou elastickou síťovinou. Polštáře se snadno propadnou, což způsobí špatný krevní oběh v nohou a snadnou necitlivost ve stehnech.
Lidem s poraněním pasu, natažením svalů, výhřezy plotének by se důrazně doporučovala židle s křížovou oporou nebo s dobrým propojením zad a polštářů.
Závěr
Ergonomická židle je všestranný, flexibilní a nastavitelný podpůrný systém. Bez ohledu na to, jak drahá je ergonomická židle, nemůže se zcela vyhnout škodám způsobeným sedavým způsobem života.
Čas zveřejnění: 2. prosince 2022