ખુરશી બેસવાની સમસ્યા હલ કરવા માટે છે; એર્ગોનોમિક ખુરશી બેઠાડુ રહેવાની સમસ્યા હલ કરવા માટે છે.
ત્રીજા કટિ ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્ક (L1-L5) ફોર્સ તારણોના પરિણામોના આધારે:
પથારીમાં સૂતી વખતે, કટિ મેરૂદંડ પર પ્રમાણભૂત ઊભા રહેવાની સ્થિતિના 0.25 ગણો બળ લાગે છે, જે કટિ મેરૂદંડની સૌથી આરામદાયક અને આરામદાયક સ્થિતિ છે.
સામાન્ય બેસવાની મુદ્રામાં, કટિ મેરૂદંડ પરનું બળ પ્રમાણભૂત ઊભા રહેવાની મુદ્રા કરતા 1.5 ગણું વધારે હોય છે, અને આ સમયે પેલ્વિસ તટસ્થ હોય છે.
સ્વૈચ્છિક કાર્ય, જ્યારે પેલ્વિસ આગળ તરફ નમેલું હોય ત્યારે કટિ મેરૂદંડનું દબાણ 1.8 ગણું પ્રમાણભૂત ઊભા રહેવાની મુદ્રા માટે થાય છે.
ટેબલ પર માથું નીચે રાખીને, સ્ટાન્ડર્ડ સ્ટેન્ડિંગ પોશ્ચર માટે કટિ મેરૂદંડનું બળ 2.7 ગણું વધારે છે, જે કટિ મેરૂદંડના બેસવાની મુદ્રામાં સૌથી વધુ ઈજા પહોંચાડે છે.
પીઠનો કોણ સામાન્ય રીતે 90~135° ની વચ્ચે હોય છે. પીઠ અને ગાદી વચ્ચેનો ખૂણો વધારીને, પેલ્વિસને પાછળ નમવા દેવામાં આવે છે. કટિ ઓશીકાના કટિ મેરૂદંડને આગળના ટેકા ઉપરાંત, કરોડરજ્જુ બંને બળો સાથે સામાન્ય S-આકારની વક્રતા જાળવી રાખે છે. આ રીતે, કટિ મેરૂદંડ પર બળ ઉભા રહેવાની સ્થિતિ કરતાં 0.75 ગણું વધારે હોય છે, જેનાથી થાક લાગવાની શક્યતા ઓછી હોય છે.
બેકરેસ્ટ અને કટિ સપોર્ટ એ એર્ગોનોમિક ખુરશીઓનો આત્મા છે. ૫૦% આરામની સમસ્યા આમાંથી ઉદ્ભવે છે, બાકીની ૩૫% ગાદીમાંથી અને ૧૫% આર્મરેસ્ટ, હેડરેસ્ટ, ફૂટરેસ્ટ અને અન્ય બેસવાના અનુભવમાંથી.
યોગ્ય એર્ગોનોમિક ખુરશી કેવી રીતે પસંદ કરવી?
એર્ગોનોમિક ખુરશી એ વધુ વ્યક્તિગત ઉત્પાદન છે કારણ કે દરેક વ્યક્તિની પોતાની ઊંચાઈ, વજન અને શરીરનું પ્રમાણ હોય છે. તેથી, કપડાં અને જૂતાની જેમ, ફક્ત પ્રમાણમાં યોગ્ય કદ જ એર્ગોનોમિક્સની અસરને મહત્તમ કરી શકે છે.
ઊંચાઈની દ્રષ્ટિએ, નાના કદ (૧૫૦ સે.મી.થી ઓછા) અથવા મોટા કદ (૧૮૫ સે.મી.થી ઉપર) ધરાવતા લોકો માટે મર્યાદિત વિકલ્પો છે. જો તમે શ્રેષ્ઠ પસંદગી કરવામાં નિષ્ફળ જાઓ છો, તો તમારા પગને જમીન પર પગ મૂકવો મુશ્કેલ થઈ શકે છે, તમારા માથા અને ગરદન પરનો હેડરેસ્ટ અંદર ફસાઈ જશે.
વજનની વાત કરીએ તો, પાતળા લોકો (૬૦ કિલોથી ઓછા) કટિના સહારે સખત ખુરશીઓ પસંદ કરવાનું સૂચન કરતા નથી. ગમે તેટલું ગોઠવાય, કમર ગૂંગળામણ અને અસ્વસ્થતા અનુભવે છે. જાડા લોકો (૯૦ કિલોથી વધુ) ઉચ્ચ સ્થિતિસ્થાપક જાળીદાર ખુરશીઓ પસંદ કરવાની ભલામણ કરતા નથી. ગાદલા સરળતાથી ડૂબી જશે, જેના કારણે પગમાં રક્ત પરિભ્રમણ ખરાબ થશે અને જાંઘોમાં સરળતાથી સુન્નતા આવશે.
કમરમાં ઇજા, સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ, હર્નિયેટ ડિસ્ક, સેક્રલ સપોર્ટવાળી ખુરશી અથવા સારી પીઠ અને ગાદીનું જોડાણ ધરાવતા લોકોને ખૂબ ભલામણ કરવામાં આવશે.
નિષ્કર્ષ
એર્ગોનોમિક ખુરશી એક સર્વાંગી, લવચીક અને એડજસ્ટેબલ સપોર્ટ સિસ્ટમ છે. એર્ગોનોમિક ખુરશી ગમે તેટલી મોંઘી હોય, તે બેઠાડુ રહેવાથી થતા નુકસાનને સંપૂર્ણપણે ટાળી શકતી નથી.
પોસ્ટ સમય: ડિસેમ્બર-02-2022