A szék az ülés problémáját oldja meg; az ergonomikus szék pedig az ülőmunka problémáját.
A harmadik ágyéki porckorong (L1-L5) erővizsgálatának eredményei alapján:
Ágyban fekve az ágyéki gerincre ható erő a standard álló testtartás 0,25-szerese, ami az ágyéki gerinc legellazultabb és legkényelmesebb állapota.
Normál ülő testtartásban az ágyéki gerincre ható erő 1,5-szerese a normál álló testtartásénak, és a medence ebben az időben semleges helyzetben van.
Önkéntes munka, az ágyéki gerincre ható erő standard álló testtartásban 1,8-szoros, amikor a medence előre billent.
Fejjel lefelé az asztalon, az ágyéki gerincre ható erő a standard álló testtartásnál 2,7-szerese, ami a legnagyobb sérülést okozza az ágyéki gerincnek ülő testtartásban.
A háttámla szöge általában 90~135° között van. A hát és a párna közötti szög növelésével a medence hátradőlhet. Az ágyéki párna ágyéki gerincének előretolt támasztása mellett a gerinc mindkét erő hatására normál S alakú görbületet tart fenn. Ily módon az ágyéki gerincre ható erő 0,75-szerese az álló testtartásnak, ami kevésbé valószínű, hogy elfárad.
A háttámla és a deréktámasz az ergonomikus székek lelke. A kényelmi problémák 50%-a ebből, a fennmaradó 35% a párnázatból, 15%-a pedig a karfából, a fejtámlából, a lábtartóból és az egyéb ülési élményből fakad.
Hogyan válasszuk ki a megfelelő ergonomikus széket?
Az ergonomikus szék egy személyre szabottabb termék, mivel minden embernek megvan a saját magassága, súlya és testaránya. Ezért csak a viszonylag megfelelő méret maximalizálja az ergonómia hatását, akárcsak a ruházat és a cipők esetében.
Magasság tekintetében korlátozottabbak a lehetőségek a kisebb (150 cm alatti) vagy nagyobb (185 cm feletti) testalkatúak számára. Ha nem a legjobb választást választod, a fejtámla beszorulhat a fejedre és a nyakadra, így a lábaid nehezen fognak a földön járni.
Testsúly szempontjából a vékony embereknek (60 kg alatt) nem javasoljuk a kemény deréktámaszos székek választását. Bármilyen beállítást is végezzünk, a derék fojtogató és kényelmetlen lesz. A túlsúlyos embereknek (90 kg felett) nem ajánlott a magas rugalmasságú hálós szék. A párnák könnyen besüppednek, ami rossz vérkeringést okoz a lábakban és könnyen zsibbadhatnak a combok.
Deréksérüléssel, izomhúzódással, porckorongsérvvel küzdők számára erősen ajánlott egy keresztcsonti támasztékkal ellátott szék vagy egy jó hát- és párnaösszekötő.
Következtetés
Az ergonomikus szék egy sokoldalú, rugalmas és állítható támasztórendszer. Bármilyen drága is az ergonomikus szék, nem tudja teljesen elkerülni az ülőmunka okozta károkat.
Közzététel ideje: 2022. dec. 02.