כיסא נועד לפתור את בעיית הישיבה; כיסא ארגונומי נועד לפתור את בעיית הישיבה.
בהתבסס על תוצאות ממצאי הכוח של הדיסק הבין-חולייתי המותני השלישי (L1-L5):
בשכיבה במיטה, הכוח על עמוד השדרה המותני הוא פי 0.25 מתנוחת עמידה סטנדרטית, שהיא המצב הרגוע והנוח ביותר של עמוד השדרה המותני.
בתנוחת ישיבה סטנדרטית, הכוח על עמוד השדרה המותני הוא פי 1.5 מזה של תנוחת עמידה סטנדרטית, והאגן נמצא ניטרלי בשלב זה.
עבודה התנדבותית, כוח עמוד השדרה המותני עבור תנוחת עמידה סטנדרטית פי 1.8, כאשר האגן נוטה קדימה.
ראש כלפי מטה על השולחן, כוח עמוד השדרה המותני בתנוחת עמידה סטנדרטית פי 2.7, הוא הפגיעה הגדולה ביותר בתנוחת הישיבה בעמוד השדרה המותני.
זווית משענת הגב היא בדרך כלל בין 90 ל-135 מעלות. על ידי הגדלת הזווית בין הגב לכרית, האגן יכול להטות לאחור. בנוסף לתמיכה קדימה של כרית הגב לעמוד השדרה המותני, עמוד השדרה שומר על עקמומיות רגילה בצורת S עם שני הכוחות. באופן זה, הכוח על עמוד השדרה המותני גדול פי 0.75 מתנוחת עמידה, מה שפחות סביר שתתעייף.
משענת הגב והתמיכה המותנית הן נשמתם של כיסאות ארגונומיים. 50% מבעיית הנוחות נובעת מכך, 35% השאר מהכרית ו-15% ממשענת היד, משענת הראש, משענת הרגליים וחוויית ישיבה אחרת.
איך לבחור כיסא ארגונומי מתאים?
כיסא ארגונומי הוא מוצר מותאם אישית יותר, שכן לכל אדם יש את הגובה, המשקל והפרופורציות שלו. לכן, רק גודל מתאים יחסית יכול למקסם את האפקט הארגונומי, בדיוק כמו בגדים ונעליים.
מבחינת גובה, ישנן אפשרויות מוגבלות עבור אנשים בעלי מידות קטנות יותר (מתחת ל-150 ס"מ) או גדולות יותר (מעל 185 ס"מ). אם לא תעשו את הבחירה הנכונה, הרגליים שלכם עלולות להתקשות לדרוך על הקרקע, כאשר משענת הראש על הראש והצוואר תקועה.
באשר למשקל, אנשים רזים (מתחת ל-60 ק"ג) לא ממליצים לבחור בכיסאות עם תמיכה חזקה לגב התחתון. לא משנה איך הם מכוונים, המותניים חנקו ולא יהיו נוחות. אנשים שמנים יותר (מעל 90 ק"ג) לא ממליצים לבחור בכיסאות רשת אלסטית. הכריות ישקעו בקלות, מה שיגרום לזרימת דם לקויה ברגליים ותחושת נימול קלה בירכיים.
לאנשים עם טראומה במותניים, מתיחת שרירים, פריצת דיסק, מומלץ מאוד להשתמש בכיסא עם תמיכה לסקרום או בחיבור טוב לגב וכרית.
מַסְקָנָה
כיסא ארגונומי הוא מערכת תמיכה גמישה ומתכווננת מקיפה. לא משנה כמה יקר הכיסא הארגונומי, הוא לא יכול למנוע לחלוטין את הנזק שנגרם כתוצאה מישיבה.
זמן פרסום: 2 בדצמבר 2022