სკამი ჯდომის პრობლემის გადასაჭრელადაა განკუთვნილი; ერგონომიული სკამი კი უმოძრაო ცხოვრების პრობლემის გადასაჭრელადაა განკუთვნილი.
მესამე წელის მალთაშუა დისკის (L1-L5) ძალისმიერი ზემოქმედების შედეგების საფუძველზე:
საწოლში წოლისას წელის ხერხემალზე მოქმედი ძალა სტანდარტული დგომის პოზის 0.25-ჯერ მეტია, რაც წელის ხერხემლის ყველაზე მოდუნებული და კომფორტული მდგომარეობაა.
სტანდარტული ჯდომის პოზის დროს წელის ხერხემალზე მოქმედი ძალა სტანდარტულ დგომის პოზასთან შედარებით 1,5-ჯერ მეტია და ამ დროს მენჯი ნეიტრალურია.
ნებაყოფლობითი სამუშაოს შესრულებისას, წელის ხერხემლის დატვირთვა სტანდარტული დგომის პოზის დროს 1.8-ჯერ იზრდება, როდესაც მენჯი წინ არის დახრილი.
მაგიდაზე თავით დახრის შემთხვევაში, სტანდარტული დგომის პოზის დროს წელის ხერხემლის დატვირთვა 2.7-ჯერ მეტია, რაც წელის ხერხემლის ჯდომის პოზის დროს გამოწვეულ ყველაზე დიდ დაზიანებას წარმოადგენს.
საზურგის კუთხე, როგორც წესი, 90-135°-ს შორისაა. ზურგსა და ბალიშს შორის კუთხის გაზრდით, მენჯი უკან იხრება. წელის ბალიშის წელის ხერხემალზე წინდახედულების გარდა, ორივე ძალის ზემოქმედებისას ხერხემალი ინარჩუნებს ნორმალურ S-ფორმის სიმრუდეს. ამ გზით, წელის ხერხემალზე მოქმედი ძალა დგომის პოზაზე 0.75-ჯერ მეტია, რაც დაღლილობის ალბათობას ამცირებს.
ერგონომიული სკამების მთავარი საყრდენი საზურგე და წელის საყრდენია. კომფორტის პრობლემის 50% აქედან გამომდინარეობს, დანარჩენი 35% - ბალიშზე, ხოლო 15% - სახელურებზე, თავის საყრდენებზე, ფეხის საყრდენებსა და ჯდომის სხვა საშუალებებზე.
როგორ ავირჩიოთ სწორი ერგონომიული სკამი?
ერგონომიული სკამი უფრო პერსონალიზებული პროდუქტია, რადგან თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი სიმაღლე, წონა და სხეულის პროპორციები. ამიტომ, მხოლოდ შედარებით შესაფერისი ზომა შეუძლია ერგონომიკის ეფექტის მაქსიმიზაციას, ისევე როგორც ტანსაცმელი და ფეხსაცმელი.
სიმაღლის თვალსაზრისით, შეზღუდული არჩევანია როგორც პატარა (150 სმ-ზე ნაკლები) ასევე დიდი (185 სმ-ზე მეტი) ტანის მქონე ადამიანებისთვის. თუ საუკეთესო არჩევანს ვერ გააკეთებთ, თავსა და კისერზე თავის საყრდენის ჩაჭედვის გამო, შესაძლოა, ფეხები მიწაზე დადგათ და ფეხის დადგამით გაგიჭირდეთ.
რაც შეეხება წონას, გამხდარი ადამიანები (60 კგ-ზე ნაკლები წონის) არ გვირჩევენ წელის მყარი საყრდენის მქონე სკამების არჩევას. რაც არ უნდა იყოს მორგებული, წელის არეულობა და დისკომფორტია. უფრო მსუქნები (90 კგ-ზე მეტი წონის) არ გვირჩევენ მაღალი ელასტიური ბადისებრი სკამების არჩევას. ბალიშები ადვილად იძირება, რაც ფეხებში სისხლის მიმოქცევის დარღვევას და ბარძაყებში ადვილად დაბუჟებას გამოიწვევს.
წელის ტრავმის, კუნთების დაჭიმულობის, მალთაშუა დისკის თიაქრის მქონე ადამიანებისთვის რეკომენდებული იქნება საკრალური საყრდენის მქონე სკამი ან კარგი ზურგისა და ბალიშისებური შეერთება.
დასკვნა
ერგონომიული სკამი არის მრავალმხრივი, მოქნილი და რეგულირებადი საყრდენი სისტემა. რაც არ უნდა ძვირი იყოს ერგონომიული სკამი, მას სრულად არ შეუძლია თავიდან აიცილოს უმოძრაო ცხოვრების შედეგად გამოწვეული ზიანი.
გამოქვეყნების დრო: დეკემბერი-02-2022