의자는 앉는 자세의 문제를 해결하기 위한 것이고, 인체공학적 의자는 앉아서 일하는 자세의 문제를 해결하기 위한 것입니다.
제3요추 추간판(L1-L5) 힘 검사 결과를 바탕으로:
침대에 누워 있을 때 요추에 가해지는 힘은 표준 서 있는 자세의 0.25배로, 이는 요추가 가장 편안하고 이완된 상태입니다.
표준 앉은 자세에서 요추에 가해지는 힘은 표준 서 있는 자세의 1.5배이며, 이때 골반은 중립입니다.
자발적인 노동, 골반이 앞으로 기울어졌을 때 표준 자세에서 요추 척추에 가해지는 힘은 1.8배입니다.
머리를 테이블에 숙인 자세에서 요추 척추에 가해지는 힘은 일반적인 서 있는 자세의 2.7배이며, 앉은 자세에서 요추 척추에 가장 큰 부상을 입힙니다.
등받이 각도는 일반적으로 90~135°입니다. 등과 쿠션 사이의 각도가 커지면 골반이 뒤로 기울어집니다. 요추 베개가 요추를 전방으로 지지하는 것 외에도, 척추는 두 힘 모두에 대해 정상적인 S자 곡선을 유지합니다. 이렇게 하면 요추에 가해지는 힘이 서 있을 때보다 0.75배 더 커져 피로감이 감소합니다.
등받이와 요추 지지대는 인체공학적 의자의 핵심입니다. 편안함 문제의 50%는 등받이와 요추 지지대에서 비롯되고, 나머지 35%는 쿠션에서, 15%는 팔걸이, 머리 받침, 발 받침 및 기타 앉는 경험에서 비롯됩니다.
올바른 인체공학적 의자를 선택하는 방법은?
인체공학적 의자는 사람마다 키, 몸무게, 신체 비율이 다르기 때문에 더욱 개인화된 제품입니다. 따라서 옷이나 신발처럼 비교적 적절한 크기만이 인체공학적 효과를 극대화할 수 있습니다.
신장 측면에서, 키가 작은 분(150cm 미만)이나 큰 분(185cm 이상)에게는 선택의 폭이 제한적입니다. 최적의 선택을 하지 못하면, 머리 받침대가 머리와 목에 걸려 다리가 바닥에 닿기 어려울 수 있습니다.
체중과 관련하여, 마른 체형(60kg 미만)은 허리 지지대가 단단한 의자를 선택하지 않는 것이 좋습니다. 아무리 허리를 조정해도 허리가 답답하고 불편합니다. 뚱뚱한 체형(90kg 이상)은 고탄성 메시 의자를 선택하지 않는 것이 좋습니다. 쿠션이 쉽게 가라앉아 다리 혈액 순환이 원활하지 않고 허벅지가 쉽게 저릴 수 있습니다.
허리에 외상, 근육 긴장, 디스크 탈출증이 있는 사람, 천골을 지지해 주는 의자나 등받이와 쿠션이 잘 연결된 의자를 적극 권장합니다.
결론
인체공학적 의자는 모든 면에서 유연하고 조절 가능한 지지 시스템입니다. 인체공학적 의자가 아무리 비싸더라도, 앉아서 생활하는 습관으로 인한 해로움을 완전히 피할 수는 없습니다.
게시 시간: 2022년 12월 2일