बसण्याची समस्या सोडवण्यासाठी खुर्ची असते; बसून राहण्याची समस्या सोडवण्यासाठी एर्गोनॉमिक खुर्ची असते.
तिसऱ्या लंबर इंटरव्हर्टेब्रल डिस्क (L1-L5) फोर्स निष्कर्षांच्या निकालांवर आधारित:
अंथरुणावर झोपताना, कमरेच्या मणक्यावरील बल मानक उभे राहण्याच्या स्थितीच्या ०.२५ पट जास्त असतो, जो कमरेच्या मणक्याची सर्वात आरामदायी आणि आरामदायी स्थिती आहे.
सामान्य बसण्याच्या स्थितीत, कमरेच्या मणक्यावरील बल सामान्य उभे राहण्याच्या स्थितीतपेक्षा १.५ पट जास्त असतो आणि यावेळी श्रोणि तटस्थ असतो.
ऐच्छिक कार्य, जेव्हा श्रोणि पुढे झुकतो तेव्हा कंबरेच्या मणक्याचे प्रमाणित उभे राहण्याचे बल १.८ पट वाढते.
टेबलावर डोके खाली ठेवून, मानक उभे राहण्याच्या आसनासाठी कमरेच्या मणक्याचे बल 2.7 पट, कमरेच्या मणक्याच्या बसण्याच्या आसनाला सर्वात जास्त दुखापत होते.
पाठीचा कोन साधारणपणे ९० ते १३५ अंशांच्या दरम्यान असतो. पाठ आणि गादीमधील कोन वाढवून, श्रोणि मागे झुकण्यास परवानगी मिळते. कमरेच्या उशाचा कंबरेला पुढील आधार देण्याव्यतिरिक्त, पाठीचा कणा दोन्ही बलांसह सामान्य S-आकाराचा वक्रता राखतो. अशा प्रकारे, कमरेच्या कण्यावरील बल उभे राहण्याच्या स्थितीपेक्षा ०.७५ पट जास्त असतो, ज्यामुळे थकवा येण्याची शक्यता कमी असते.
पाठीचा कणा आणि कमरेचा आधार हा एर्गोनॉमिक खुर्च्यांचा आत्मा आहे. ५०% आरामदायी समस्या यातून येते, उर्वरित ३५% कुशनमधून आणि १५% आर्मरेस्ट, हेडरेस्ट, फूटरेस्ट आणि इतर बसण्याच्या अनुभवातून येते.
योग्य एर्गोनॉमिक खुर्ची कशी निवडावी?
एर्गोनॉमिक खुर्ची ही एक अधिक वैयक्तिकृत उत्पादन आहे कारण प्रत्येक व्यक्तीची स्वतःची उंची, वजन आणि शरीराचे प्रमाण असते. म्हणूनच, कपडे आणि शूजप्रमाणेच, केवळ तुलनेने योग्य आकारच एर्गोनॉमिक्सचा प्रभाव वाढवू शकतो.
उंचीच्या बाबतीत, लहान आकार (१५० सेमीपेक्षा कमी) किंवा मोठ्या आकार (१८५ सेमीपेक्षा जास्त) असलेल्या लोकांसाठी मर्यादित पर्याय आहेत. जर तुम्ही सर्वोत्तम निवड करण्यात अयशस्वी झालात, तर तुमचे पाय जमिनीवर पाऊल ठेवण्यास कठीण होऊ शकतात, तुमच्या डोक्यावरील आणि मानेवरील हेडरेस्ट अडकून पडू शकते.
वजनाबद्दल बोलायचे झाले तर, पातळ लोक (६० किलोपेक्षा कमी) कंबरेच्या कडक आधार असलेल्या खुर्च्या निवडण्याचा सल्ला देत नाहीत. कितीही समायोजित केले तरी कंबर गुदमरते आणि अस्वस्थ होते. जाड लोक (९० किलोपेक्षा जास्त) उच्च लवचिक जाळीच्या खुर्च्या निवडण्याचा सल्ला देत नाहीत. गाद्या सहज बुडतील, ज्यामुळे पायांमध्ये रक्ताभिसरण बिघडेल आणि मांड्या सहजपणे सुन्न होतील.
कंबरेला दुखापत, स्नायूंचा ताण, हर्निएटेड डिस्क, सॅक्रल सपोर्ट असलेली खुर्ची किंवा पाठीला आणि कुशनला चांगला जोडणी असलेली खुर्ची असलेल्या लोकांना अत्यंत शिफारस केली जाईल.
निष्कर्ष
एर्गोनॉमिक खुर्ची ही एक अष्टपैलू, लवचिक आणि समायोज्य आधार प्रणाली आहे. एर्गोनॉमिक खुर्ची कितीही महाग असली तरी, ती बसून राहिल्याने होणारे नुकसान पूर्णपणे टाळू शकत नाही.
पोस्ट वेळ: डिसेंबर-०२-२०२२