Een stoel is er om het probleem van het zitten op te lossen. Een ergonomische stoel is er om het probleem van het sedentaire leven op te lossen.
Op basis van de resultaten van de derde lumbale tussenwervelschijf (L1-L5) krachtbevindingen:
Als u in bed ligt, bedraagt de kracht op de lumbale wervelkolom 0,25 keer de standaard staande houding. Dit is de meest ontspannen en comfortabele toestand van de lumbale wervelkolom.
Bij een standaard zithouding is de kracht op de lendenwervelkolom 1,5 keer zo groot als bij een standaard staande houding. Het bekken bevindt zich in deze positie in een neutrale positie.
Vrijwilligerswerk, de lumbale wervelkolomkracht voor de standaard staande houding 1,8 keer, waarbij het bekken naar voren is gekanteld.
Met het hoofd op de tafel, de kracht op de lumbale wervelkolom voor de standaard staande houding 2,7 keer, is de grootste blessure aan de lumbale wervelkolom bij zitten.
De hoek van de rugleuning ligt over het algemeen tussen 90 en 135°. Door de hoek tussen de rugleuning en het kussen te vergroten, kan het bekken naar achteren kantelen. Naast de voorwaartse ondersteuning van het lendenkussen ten opzichte van de lumbale wervelkolom, behoudt de wervelkolom een normale S-vormige kromming bij beide krachten. Op deze manier is de kracht op de lumbale wervelkolom 0,75 keer de kracht in staande houding, waardoor de kans op vermoeidheid afneemt.
De rugleuning en lendensteun vormen het hart van ergonomische stoelen. 50% van het comfortprobleem is hieruit te herleiden, de overige 35% wordt veroorzaakt door het kussen en 15% door de armleuningen, hoofdsteunen, voetensteunen en andere zitervaringen.
Hoe kiest u de juiste ergonomische stoel?
Een ergonomische stoel is een meer gepersonaliseerd product, omdat iedereen zijn of haar eigen lengte, gewicht en lichaamsproporties heeft. Daarom kan alleen een relatief geschikte maat het ergonomische effect maximaliseren, net als kleding en schoenen.
Qua lengte zijn er beperkte opties voor mensen met een kleinere lichaamslengte (onder de 150 cm) of een grotere lichaamslengte (boven de 185 cm). Als je de verkeerde keuze hebt gemaakt, kan het zijn dat je benen moeilijk op de grond kunnen staan, omdat de hoofdsteun op je hoofd en nek vastzit.
Wat betreft het gewicht, raden dunne mensen (onder de 60 kg) af om stoelen met een harde lendensteun te kiezen. Hoe je ze ook verstelt, de taille is verstikkend en oncomfortabel. Dikkere mensen (boven de 90 kg) raden stoelen met een hoog elastisch net af. De kussens zakken snel in, wat leidt tot een slechte bloedcirculatie in de benen en gevoelloosheid in de dijen.
Mensen met een tailletrauma, spierverrekkingen of hernia's kunnen het beste een stoel met sacrale ondersteuning of een goede rug- en kussenverbinding gebruiken.
Conclusie
De ergonomische stoel is een veelzijdig, flexibel en verstelbaar ondersteuningssysteem. Hoe duur de ergonomische stoel ook is, hij kan de schade die zittend werk met zich meebrengt niet volledig vermijden.
Plaatsingstijd: 02-12-2022