Krzesło ma rozwiązywać problem siedzenia; krzesło ergonomiczne ma rozwiązywać problem siedzącego trybu życia.
Na podstawie wyników badania siły nacisku na trzeci lędźwiowy dysk międzykręgowy (L1-L5):
W pozycji leżącej w łóżku siła działająca na odcinek lędźwiowy kręgosłupa stanowi 0,25 siły działającej w stosunku do standardowej pozycji stojącej, która jest najbardziej odprężającą i wygodną pozycją dla odcinka lędźwiowego kręgosłupa.
W standardowej pozycji siedzącej siła działająca na odcinek lędźwiowy kręgosłupa jest 1,5 raza większa niż w standardowej pozycji stojącej, a miednica znajduje się w tym momencie w położeniu neutralnym.
Praca dowolna, siła nacisku na odcinek lędźwiowy kręgosłupa dla standardowej pozycji stojącej 1,8 raza, gdy miednica jest pochylona do przodu.
Głowa pochylona w dół, przy standardowej pozycji stojącej, powodującej obciążenie odcinka lędźwiowego kręgosłupa 2,7 razy większe niż w pozycji siedzącej, jest największym urazem odcinka lędźwiowego kręgosłupa.
Kąt nachylenia oparcia wynosi zazwyczaj od 90 do 135°. Zwiększając kąt między oparciem a poduszką, miednica może odchylić się do tyłu. Oprócz przedniego podparcia kręgosłupa lędźwiowego przez poduszkę lędźwiową, kręgosłup zachowuje naturalną krzywiznę w kształcie litery S przy działaniu obu sił. W ten sposób siła działająca na odcinek lędźwiowy kręgosłupa jest 0,75 razy większa niż w pozycji stojącej, co zmniejsza ryzyko zmęczenia.
Oparcie i podparcie lędźwiowe stanowią istotę ergonomicznych krzeseł. 50% komfortu wynika z nich, pozostałe 35% z poduszki i 15% z podłokietników, zagłówka, podnóżka i innych elementów wyposażenia siedzenia.
Jak wybrać odpowiednie krzesło ergonomiczne?
Krzesło ergonomiczne jest produktem bardziej spersonalizowanym, ponieważ każda osoba ma swój własny wzrost, wagę i proporcje ciała. Dlatego tylko odpowiednio dopasowany rozmiar może zmaksymalizować efekt ergonomii, podobnie jak ubrania i buty.
Jeśli chodzi o wzrost, opcje dla osób o niższym wzroście (poniżej 150 cm) lub wyższym (powyżej 185 cm) są ograniczone. Jeśli nie dokonasz najlepszego wyboru, nogi mogą mieć trudności z postawieniem stopy na ziemi, a zagłówek na głowie i szyja mogą się w niej zaklinować.
Jeśli chodzi o wagę, osoby szczupłe (poniżej 60 kg) nie powinny wybierać krzeseł z twardym podparciem lędźwiowym. Niezależnie od regulacji, talia jest dusząca i niewygodna. Osoby otyłe (powyżej 90 kg) nie powinny wybierać krzeseł z siateczki o wysokiej elastyczności. Poduszki będą się łatwo zapadać, co spowoduje słabe krążenie krwi w nogach i łatwe drętwienie ud.
Osobom z urazami talii, naciągnięciem mięśni, przepukliną dysków zdecydowanie zaleca się krzesło z podparciem krzyżowym lub dobrym oparciem i połączeniem poduszek.
Wniosek
Krzesło ergonomiczne to wszechstronny, elastyczny i regulowany system podparcia. Niezależnie od tego, jak drogie jest krzesło ergonomiczne, nie jest ono w stanie całkowicie uniknąć szkód wyrządzanych przez siedzący tryb życia.
Czas publikacji: 02-12-2022