څوکۍ د ناستې ستونزې حل کولو لپاره ده؛ ایرګونومیک څوکۍ د ناستې ستونزې حل کولو لپاره ده.
د دریم لمبر انټرورټیبرل ډیسک (L1-L5) ځواک موندنو د پایلو پراساس:
په بستر کې پروت، د ملا تیر په ملا تیر باندې فشار د معیاري ولاړ حالت 0.25 وخت دی، کوم چې د ملا تیر ترټولو آرام او آرام حالت دی.
په معیاري ناستې حالت کې، د ملا د ملا د ملا د ملا قوه د معیاري ولاړ حالت په پرتله ۱.۵ ځله زیاته وي، او په دې وخت کې حوصلې بې طرفه وي.
رضاکارانه کار، د ملا د ملا د ملا د ملا د ملا د ستندرد ولاړ حالت لپاره ۱.۸ ځله ځواک، کله چې حوصلې مخ په وړاندې کږېږي.
سر په میز ښکته کیښودل، د معیاري ولاړ حالت لپاره د ملا تیر قوت 2.7 ځله، د ملا تیر د ناستې حالت لپاره ترټولو ډیر زیان دی.
د ملا د شا زاویه عموما د 90 ~ 135 درجو ترمنځ وي. د ملا او بالښت ترمنځ زاویه زیاتولو سره، حوصلې ته اجازه ورکول کیږي چې بیرته خم شي. د ملا د بالښت د مخکینۍ ملاتړ سربیره چې د ملا د ملا د ملا د ملا د دواړو قوو سره وي، نخاع د S شکل لرونکی نورمال انحنايي ساتي. پدې ډول، د ملا د ملا د ملا د ملا د ملا قوه د ولاړ حالت څخه 0.75 ځله ده، کوم چې د ستړیا احتمال کم دی.
د ملا او ملا ملاتړ د ایرګونومیک څوکیو روح دی. د آرامۍ ستونزې ۵۰٪ له دې څخه سرچینه اخلي، پاتې ۳۵٪ د بالښت څخه او ۱۵٪ د بازو، سر، پښو او نورو ناستو تجربو څخه.
څنګه سمه ایرګونومیک څوکۍ غوره کړئ؟
ایرګونومیک څوکۍ یو ډیر شخصي محصول دی ځکه چې هر سړی خپل قد، وزن او د بدن تناسب لري. له همدې امله، یوازې نسبتا مناسب اندازه کولی شي د ایرګونومیک اغیز اعظمي کړي، لکه د جامو او بوټانو په څیر.
د قد له پلوه، د هغو خلکو لپاره محدود انتخابونه شتون لري چې کوچنۍ اندازه (له ۱۵۰ سانتي مترو څخه ښکته) یا لویه اندازه (له ۱۸۵ سانتي مترو څخه پورته) لري. که تاسو غوره انتخاب ونکړئ، نو ستاسو پښې ممکن په ځمکه قدم وهل ستونزمن وي، ستاسو د سر او غاړې د سر آرامۍ سره.
د وزن په اړه، نري خلک (له ۶۰ کیلوګرامه څخه کم) د سختې ملا د ملاتړ سره څوکۍ غوره کولو وړاندیز نه کوي. مهمه نده چې څنګه تنظیم شي، کمر بند او نا آرامه وي. چاغ خلک (له ۹۰ کیلوګرامه څخه پورته) د لوړ لچک لرونکي میش څوکیو غوره کولو وړاندیز نه کوي. بالښتونه به په اسانۍ سره ډوب شي، چې په پښو کې د وینې ضعیف جریان او په رانونو کې اسانه بې حسي رامینځته کوي.
هغه خلک چې د کمر ټپونه، د عضلاتو فشار، د هرنیټ شوي ډیسکونه، د سیکرل ملاتړ سره څوکۍ یا د ملا او بالښت ښه اړیکه لري، ډیره سپارښتنه کیږي.
پایله
ایرګونومیک څوکۍ یو هر اړخیز، انعطاف منونکی او د تنظیم وړ ملاتړ سیسټم دی. مهمه نده چې ایرګونومیک څوکۍ څومره ګرانه وي، دا نشي کولی په بشپړ ډول د ناست پاتې کیدو له امله رامینځته شوي زیان څخه مخنیوی وکړي.
د پوسټ وخت: دسمبر-۰۲-۲۰۲۲