Stol rešuje problem sedenja; ergonomski stol rešuje problem sedečega načina življenja.
Na podlagi rezultatov meritev sile na tretji ledveni medvretenčni ploščici (L1-L5):
Leženje v postelji je sila na ledveno hrbtenico 0,25-kratnik standardne stoječe drže, kar je najbolj sproščeno in udobno stanje ledvene hrbtenice.
V standardnem sedečem položaju je sila na ledveno hrbtenico 1,5-krat večja od standardnega stoječega položaja, medenica pa je v tem trenutku nevtralna.
Prostovoljno delo, sila ledvene hrbtenice za standardno stoječo držo 1,8-krat, ko je medenica nagnjena naprej.
Če se glava nasloni na mizo, je sila ledvene hrbtenice pri standardnem stoječem položaju 2,7-krat večja, kar najbolj poškoduje ledveno hrbtenico v sedečem položaju.
Kot naslonjala je običajno med 90 in 135°. Z večanjem kota med naslonjalom in blazino se medenica nagne nazaj. Poleg tega, da ledvena hrbtenica deluje naprej, hrbtenica ohranja normalno ukrivljenost v obliki črke S z obema silama. Na ta način je sila na ledveno hrbtenico 0,75-krat večja od stoječe drže, kar zmanjša verjetnost utrujenosti.
Hrbet in ledvena opora sta duša ergonomskih stolov. 50 % težav z udobjem izhaja iz tega, preostalih 35 % iz blazine in 15 % iz naslona za roke, naslona za glavo, naslona za noge in drugih izkušenj sedenja.
Kako izbrati pravi ergonomski stol?
Ergonomski stol je bolj personaliziran izdelek, saj ima vsaka oseba svojo višino, težo in telesno razmerje. Zato lahko le relativno primerna velikost, tako kot oblačila in čevlji, poveča ergonomski učinek.
Kar zadeva višino, so možnosti omejene za ljudi z manjšo postavo (pod 150 cm) ali večjo postavo (nad 185 cm). Če se ne odločite pravilno, bodo vaše noge morda težko stopile na tla, saj bo vzglavnik na glavi in vratu zataknjen.
Kar zadeva težo, suhim ljudem (pod 60 kg) ni priporočljivo izbrati stolov s trdo ledveno oporo. Ne glede na nastavitev bo pas tesnil in bo neudoben. Debelejšim ljudem (nad 90 kg) ni priporočljivo izbrati stolov z visoko elastično mrežasto oporo. Blazine se bodo zlahka pogreznile, kar bo povzročilo slabo prekrvavitev nog in hitro otrplost stegen.
Ljudem s poškodbo pasu, nategnjenimi mišicami, hernijo medvretenčnih ploščic je zelo priporočljiv stol s sakralno oporo ali dobro povezavo hrbta in blazine.
Zaključek
Ergonomski stol je vsestranski, prilagodljiv in nastavljiv podporni sistem. Ne glede na to, kako drag je ergonomski stol, se ne more popolnoma izogniti škodi, ki jo povzroča sedenje.
Čas objave: 2. dec. 2022