உட்காருவதில் உள்ள பிரச்சனையைத் தீர்க்க நாற்காலி தேவை; உட்கார்ந்த நிலையில் இருப்பதில் உள்ள பிரச்சனையைத் தீர்க்க பணிச்சூழலியல் நாற்காலி தேவை.
மூன்றாவது இடுப்பு இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க் (L1-L5) விசை கண்டுபிடிப்புகளின் முடிவுகளின் அடிப்படையில்:
படுக்கையில் படுத்திருக்கும் போது, இடுப்பு முதுகெலும்பில் உள்ள விசை, நிலையான நிற்கும் தோரணையின் 0.25 மடங்கு ஆகும், இது இடுப்பு முதுகெலும்பின் மிகவும் தளர்வான மற்றும் வசதியான நிலையாகும்.
நிலையான உட்கார்ந்த நிலையில், இடுப்பு முதுகெலும்பில் உள்ள விசை நிலையான நிற்கும் நிலையில் இருப்பதை விட 1.5 மடங்கு அதிகமாகும், மேலும் இந்த நேரத்தில் இடுப்பு நடுநிலையாக இருக்கும்.
தன்னார்வ வேலை, இடுப்பு முன்னோக்கி சாய்ந்திருக்கும் போது, நிலையான நிற்கும் தோரணைக்கு இடுப்பு முதுகெலும்பு விசை 1.8 முறை.
மேசையில் தலை குனிந்து படுத்திருக்கும் போது, நிலையான நிற்கும் தோரணைக்கான இடுப்பு முதுகெலும்பு விசை 2.7 மடங்கு ஆகும், இது இடுப்பு முதுகெலும்பு உட்கார்ந்த தோரணைக்கு ஏற்படும் மிகவும் காயமாகும்.
பின்புற சாய்வு கோணம் பொதுவாக 90~135° க்கு இடையில் இருக்கும். முதுகுக்கும் குஷனுக்கும் இடையிலான கோணத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம், இடுப்பு பின்னால் சாய்ந்து கொள்ள அனுமதிக்கப்படுகிறது. இடுப்பு தலையணை இடுப்பு முதுகெலும்புக்கு முன்னோக்கி ஆதரவளிப்பதைத் தவிர, முதுகெலும்பு இரண்டு விசைகளுடனும் ஒரு சாதாரண S- வடிவ வளைவைப் பராமரிக்கிறது. இந்த முறையில், இடுப்பு முதுகெலும்பில் உள்ள விசை நிற்கும் தோரணையை விட 0.75 மடங்கு அதிகமாகும், இது சோர்வடையும் வாய்ப்பு குறைவு.
பின்புறம் மற்றும் இடுப்பு ஆதரவு ஆகியவை பணிச்சூழலியல் நாற்காலிகளின் ஆன்மாவாகும். 50% ஆறுதல் பிரச்சனை இதிலிருந்து வருகிறது, மீதமுள்ள 35% குஷன் மற்றும் 15% ஆர்ம்ரெஸ்ட், ஹெட்ரெஸ்ட், ஃபுட்ரெஸ்ட் மற்றும் பிற உட்கார்ந்த அனுபவத்திலிருந்து வருகிறது.
சரியான பணிச்சூழலியல் நாற்காலியை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது?
ஒவ்வொரு நபருக்கும் அவரவர் உயரம், எடை மற்றும் உடல் விகிதம் இருப்பதால், பணிச்சூழலியல் நாற்காலி மிகவும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட தயாரிப்பு ஆகும். எனவே, ஒப்பீட்டளவில் பொருத்தமான அளவு மட்டுமே, உடைகள் மற்றும் காலணிகளைப் போலவே, பணிச்சூழலியல் விளைவை அதிகரிக்க முடியும்.
உயரத்தைப் பொறுத்தவரை, சிறிய அளவு (150 செ.மீட்டருக்கும் குறைவானது) அல்லது பெரிய அளவு (185 செ.மீட்டருக்கு மேல்) உள்ளவர்களுக்கு வரையறுக்கப்பட்ட விருப்பங்கள் உள்ளன. நீங்கள் சிறந்த தேர்வை எடுக்கத் தவறினால், உங்கள் தலை மற்றும் கழுத்தில் உள்ள ஹெட்ரெஸ்ட் சிக்கிக்கொண்டு, உங்கள் கால்கள் தரையில் மிதிக்க கடினமாக இருக்கலாம்.
எடையைப் பொறுத்தவரை, மெலிந்தவர்கள் (60 கிலோவுக்குக் கீழே) கடினமான இடுப்பு ஆதரவுடன் கூடிய நாற்காலிகளைத் தேர்ந்தெடுக்க பரிந்துரைக்க மாட்டார்கள். எவ்வளவு சரிசெய்தாலும், இடுப்பு மூச்சுத் திணறல் மற்றும் சங்கடமாக இருக்கும். பருமனானவர்கள் (90 கிலோவுக்கு மேல்) அதிக மீள் மெத்தை நாற்காலிகளைத் தேர்ந்தெடுக்க பரிந்துரைக்க மாட்டார்கள். மெத்தைகள் எளிதில் மூழ்கிவிடும், இதனால் கால்களில் இரத்த ஓட்டம் மோசமாகி, தொடைகளில் எளிதில் உணர்வின்மை ஏற்படும்.
இடுப்பு காயம், தசைப்பிடிப்பு, ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகள், சாக்ரல் சப்போர்ட் கொண்ட நாற்காலி அல்லது நல்ல முதுகு மற்றும் மெத்தை இணைப்பு உள்ளவர்கள் மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுவார்கள்.
முடிவுரை
பணிச்சூழலியல் நாற்காலி என்பது ஒரு முழுமையான, நெகிழ்வான மற்றும் சரிசெய்யக்கூடிய ஆதரவு அமைப்பாகும். பணிச்சூழலியல் நாற்காலி எவ்வளவு விலை உயர்ந்ததாக இருந்தாலும், உட்கார்ந்த நிலையில் இருப்பதால் ஏற்படும் தீங்கை முழுமையாகத் தவிர்க்க முடியாது.
இடுகை நேரம்: டிசம்பர்-02-2022