కూర్చోవడంలో ఉన్న సమస్యను పరిష్కరించడానికి కుర్చీ అవసరం; నిశ్చలంగా ఉండటంలో ఉన్న సమస్యను పరిష్కరించడానికి ఎర్గోనామిక్ కుర్చీ అవసరం.
మూడవ కటి ఇంటర్వర్టెబ్రల్ డిస్క్ (L1-L5) ఫోర్స్ ఫలితాల ఆధారంగా:
మంచం మీద పడుకున్నప్పుడు, కటి వెన్నెముకపై ఉండే బలం ప్రామాణిక నిలబడి ఉండే భంగిమకు 0.25 రెట్లు ఉంటుంది, ఇది కటి వెన్నెముక యొక్క అత్యంత విశ్రాంతి మరియు సౌకర్యవంతమైన స్థితి.
ప్రామాణిక కూర్చునే భంగిమలో, కటి వెన్నెముకపై బలం ప్రామాణిక నిలబడే భంగిమ కంటే 1.5 రెట్లు ఉంటుంది మరియు ఈ సమయంలో కటి తటస్థంగా ఉంటుంది.
స్వచ్ఛంద పని, కటి ముందుకు వంగి ఉన్నప్పుడు ప్రామాణిక నిలబడే భంగిమ కోసం కటి వెన్నెముక శక్తి 1.8 సార్లు.
టేబుల్పై తల క్రిందికి ఉంచితే, ప్రామాణిక స్టాండింగ్ భంగిమకు 2.7 సార్లు లంబర్ స్పైన్ ఫోర్స్, లంబర్ స్పైన్ సిట్టింగ్ భంగిమకు అత్యంత గాయం.
బ్యాక్రెస్ట్ కోణం సాధారణంగా 90~135° మధ్య ఉంటుంది. వీపు మరియు కుషన్ మధ్య కోణాన్ని పెంచడం ద్వారా, పెల్విస్ వెనుకకు వంగిపోయేలా అనుమతించబడుతుంది. కటి దిండును కటి వెన్నెముకకు ముందుకు మద్దతు ఇవ్వడంతో పాటు, వెన్నెముక రెండు బలాలతో సాధారణ S- ఆకారపు వక్రతను నిర్వహిస్తుంది. ఈ విధంగా, కటి వెన్నెముకపై బలం నిలబడి ఉన్న భంగిమ కంటే 0.75 రెట్లు ఉంటుంది, ఇది అలసిపోయే అవకాశం తక్కువ.
బ్యాక్రెస్ట్ మరియు లుంబార్ సపోర్ట్ ఎర్గోనామిక్ కుర్చీలకు ప్రాణం. 50% కంఫర్ట్ సమస్య దీని నుండి వస్తుంది, మిగిలిన 35% కుషన్ నుండి మరియు 15% ఆర్మ్రెస్ట్, హెడ్రెస్ట్, ఫుట్రెస్ట్ మరియు ఇతర సిట్టింగ్ అనుభవం నుండి వస్తుంది.
సరైన ఎర్గోనామిక్ కుర్చీని ఎలా ఎంచుకోవాలి?
ప్రతి వ్యక్తికి వారి స్వంత ఎత్తు, బరువు మరియు శరీర నిష్పత్తి ఉంటుంది కాబట్టి ఎర్గోనామిక్ కుర్చీ మరింత వ్యక్తిగతీకరించిన ఉత్పత్తి. అందువల్ల, సాపేక్షంగా తగిన పరిమాణం మాత్రమే బట్టలు మరియు బూట్ల మాదిరిగానే ఎర్గోనామిక్స్ ప్రభావాన్ని పెంచుతుంది.
ఎత్తు పరంగా, చిన్న సైజు (150 సెం.మీ కంటే తక్కువ) లేదా పెద్ద సైజు (185 సెం.మీ కంటే ఎక్కువ) ఉన్నవారికి పరిమిత ఎంపికలు ఉన్నాయి. మీరు ఉత్తమ ఎంపిక చేసుకోవడంలో విఫలమైతే, మీ తలపై హెడ్రెస్ట్ మరియు మెడలో ఇరుక్కుపోయి మీ కాళ్ళు నేలపై అడుగు పెట్టడం కష్టం కావచ్చు.
బరువు విషయానికొస్తే, సన్నగా ఉన్నవారు (60 కిలోల కంటే తక్కువ) గట్టి నడుము మద్దతు ఉన్న కుర్చీలను ఎంచుకోమని సూచించరు. ఎంత సర్దుబాటు చేసినా, నడుము ఉక్కిరిబిక్కిరి అవుతుంది మరియు అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. లావుగా ఉన్నవారు (90 కిలోల కంటే ఎక్కువ) అధిక ఎలాస్టిక్ మెష్ కుర్చీలను ఎంచుకోవాలని సిఫారసు చేయరు. కుషన్లు సులభంగా మునిగిపోతాయి, కాళ్ళలో రక్త ప్రసరణ సరిగా ఉండదు మరియు తొడలలో సులభంగా తిమ్మిరి ఉంటుంది.
నడుము గాయం, కండరాల ఒత్తిడి, హెర్నియేటెడ్ డిస్క్లు, సాక్రల్ సపోర్ట్ ఉన్న కుర్చీ లేదా మంచి వీపు మరియు కుషన్ లింకేజ్ ఉన్న వ్యక్తులు బాగా సిఫార్సు చేయబడతారు.
ముగింపు
ఎర్గోనామిక్ కుర్చీ అనేది అన్ని విధాలా సౌకర్యవంతమైన, సర్దుబాటు చేయగల మద్దతు వ్యవస్థ. ఎర్గోనామిక్ కుర్చీ ఎంత ఖరీదైనదైనా, కూర్చునే కుర్చీ వల్ల కలిగే హానిని పూర్తిగా నివారించలేము.
పోస్ట్ సమయం: డిసెంబర్-02-2022