Sandalye oturma sorununu çözer; Ergonomik sandalye ise hareketsizlik sorununu çözer.
Üçüncü lomber intervertebral disk (L1-L5) kuvvet bulgularının sonuçlarına göre:
Yatakta yatıldığında bel omurgasına etkiyen kuvvet, bel omurgasının en rahat ve konforlu hali olan standart ayakta durma pozisyonunun 0,25 katıdır.
Standart oturma pozisyonunda, bel omurgasına gelen kuvvet, standart ayakta durma pozisyonuna göre 1,5 kat daha fazladır ve pelvis bu sırada nötr konumdadır.
Gönüllü çalışma, standart ayakta duruş pozisyonu için bel omurgası kuvvetinin 1,8 katı, pelvis öne eğildiğinde.
Baş masaya eğik pozisyonda, standart ayakta durma pozisyonunda bel omurgasına binen kuvvetin 2.7 katı, oturma pozisyonunda bel omurgasına en fazla zarar veren durumdur.
Sırtlık açısı genellikle 90° ila 135° arasındadır. Sırt ve minder arasındaki açı artırılarak pelvisin geriye doğru eğilmesi sağlanır. Bel yastığının bel omurgasına sağladığı öne doğru desteğe ek olarak, omurga her iki kuvvetle de normal S şeklinde bir eğrilik korur. Bu şekilde, bel omurgasına etkiyen kuvvet ayakta durma pozisyonunun 0,75 katıdır ve bu da yorulma olasılığını azaltır.
Sırt ve bel desteği ergonomik sandalyelerin ruhudur. Konfor sorununun %50'si buradan, geri kalan %35'i minderden, %15'i ise kolçak, baş dayanağı, ayak dayanağı ve diğer oturma deneyiminden kaynaklanır.
Doğru ergonomik sandalye nasıl seçilir?
Ergonomik sandalye, her kişinin kendine özgü boyu, kilosu ve vücut oranına sahip olması nedeniyle daha kişiselleştirilmiş bir üründür. Bu nedenle, tıpkı kıyafet ve ayakkabılar gibi, yalnızca nispeten uygun boyut ergonominin etkisini en üst düzeye çıkarabilir.
Boy açısından, daha küçük (150 cm'nin altında) veya daha büyük (185 cm'nin üzerinde) boydaki kişiler için sınırlı seçenekler mevcuttur. Doğru seçimi yapmazsanız, baş dayanağı başınızda ve boynunuzda sıkışmış haldeyken bacaklarınızın yere basması zor olabilir.
Kilo konusuna gelince, zayıf kişiler (60 kg'ın altında) sert bel destekli sandalyeleri seçmeyi önermez. Nasıl ayarlanırsa ayarlansın, bel kısmı boğucu ve rahatsız edicidir. Daha kilolu kişiler (90 kg'ın üzerinde) ise yüksek elastik fileli sandalyeleri seçmeyi önermez. Minderler kolayca batar, bu da bacaklarda kan dolaşımının zayıflamasına ve uyluklarda kolayca uyuşmaya neden olur.
Bel travması, kas zorlanması, bel fıtığı gibi sorunları olan kişilere sakral desteği olan veya sırt ve minder bağlantısı iyi olan bir sandalye şiddetle tavsiye edilir.
Çözüm
Ergonomik sandalye, çok yönlü, esnek ve ayarlanabilir bir destek sistemidir. Ergonomik sandalye ne kadar pahalı olursa olsun, hareketsizliğin getirdiği zararları tamamen ortadan kaldıramaz.
Gönderi zamanı: 02-12-2022